‘Bewust bewegen’ is een mindfulness cursus, die in groepsvorm gegeven wordt en waarbij verschillende oefeningen uit de mindfulness aan bod komen met de focus op bewegen. De cursus bestaat uit 8 sessies van 2 uur en kan gezien worden als een ontdekkingsreis naar wat ons lijf en onze bewegingen te vertellen hebben. Het is mindfulness zonder stil te zitten, en bewegen zonder muziek nodig te hebben. We wisselen observeren van wat er in het hier en nu gebeurd als je stil blijft af met zien wat er gebeurd als we in beweging komen, langzaam en bewust. Op deze manier wordt ons bewustzijn vergroot, ons observerend vermogen versterkt en werken we toe naar het loslaten van controle, om puur vanuit jezelf te gaan bewegen, zonder oordeel en helemaal in het hier en nu.


Bewust bewegen Cursus

Voor wie?

Deze cursus is bedoeld voor (jong) volwassenen, die nieuwsgierig zijn naar zichzelf en graag meer bewust door het leven willen gaan. Omdat 'Bewust bewegen' in cursusvorm gegeven wordt, heb je zelf de controle over wat je deelt met de groep en wat je voor jezelf houdt. Het gaat erom wat jij in stilte én in beweging ervaart en wat jou dit vertelt. Ben je op zoek naar meer balans en meer samenwerking tussen lichaam en geest? Dan is ‘Bewust bewegen’ de cursus die jij zoekt! Voor meer informatie, kun je terecht op www.dancemoments.nl. Ook kun je met vragen of om je aan te melden mailen naar marjoleinhogeboom@gmail.com of bellen (06-11128680).


Tarief: € 25,- per sessie (in groepsvorm)